Gewohnheiten sind etwas Lustiges. Manchmal sind sie super einfach zu bilden – wie der Eiskaffee um 14 Uhr, der in wenigen Tagen während einer besonders hektischen Arbeitswoche entstanden ist. (Die Gewohnheit hält sich immer noch, obwohl die Arbeit sich inzwischen gelegt hat!) Manchmal ist es jedoch etwas schwieriger, eine Gewohnheit zu entwickeln – zweifellos entstand die Idee des Neujahrsvorsatzes daraus –, denn früh aufzustehen, um Sport zu treiben oder sich daran zu erinnern, immer das Make-up vor dem Schlafengehen zu entfernen, ist nicht so einfach wie ein Nachmittagskaffee.
Life Coaches sind sich einig, dass eine neue Gewohnheit nicht über Nacht entsteht, aber es gibt einige einfache Tricks, die es einfacher machen. Wenn Sie sich auf die gewünschte Verhaltensänderung konzentriert haben, versuchen Sie diese drei Dinge:
- Einfach anfangen – Wenn Sie anfangen möchten, sich gesund zu ernähren, erwarten Sie nicht, dass Sie an einem einzigen Tag den gesamten Zucker und das gesamte Weißmehl weglassen und neun Portionen Gemüse hinzufügen. Gehen Sie in kleinen Schritten vor. Fügen Sie jeden Tag eine zusätzliche Portion Gemüse hinzu, während Sie Ihren Zuckerkonsum auf eine süße Leckerei jeden zweiten Tag beschränken. Erhöhen Sie weiterhin die gesunden Lebensmittel, während Sie langsam die Abstände zwischen den Cheat Days verlängern.
- Suchen Sie sich einen Freund – Verantwortlichkeit ist alles. Nehmen wir an, fit zu werden ist Ihr Ziel – suchen Sie sich einen Freund, der Ihnen Motivation geben kann, wenn Sie aufgeben möchten, und der sich Ihnen bei einem täglichen Jogging oder Yoga-Kurs anschließt.
- Verwenden Sie Erinnerungen – Platzieren Sie eine Erinnerung an strategischen Orten, um Ihr Ziel ständig zu verstärken. Schreiben Sie es auf einen Haftzettel und kleben Sie ihn an den Kühlschrank oder Ihren Schlafzimmerspiegel. Suchen Sie ein Bild, das darstellt, wonach Sie streben, und stecken Sie es in Ihre Brieftasche, um jedes Mal daran erinnert zu werden, wenn Sie sie öffnen. Einfache visuelle Hilfen können enorm helfen – besonders in den ersten Tagen (oder Wochen) der Gewohnheitsbildung.
Der LiLash® Halter – ein Thron für Ihren Zauberstab!
Bei LiLash® wissen wir, dass selbst mit den besten Absichten, die Ausführung einer täglichen Gewohnheit manchmal einen kleinen Anstoß braucht. Unser Wimpernwachstumsserum wirkt bei konsequenter, kontinuierlicher Anwendung – genau wie jedes andere Schönheitsprodukt. Deshalb wurde der LiLash® Thekenhalter geschaffen, um die Anwendung des Produkts so einfach wie möglich in Ihre bestehende Schönheitsroutine zu integrieren.
Stellen Sie sich dies auf Ihrer Theke vor: ein schickes schwarzes Acryl-Accessoire mit Reihen von Kristallen, die Ihr LiLash® Röhrchen halten. Bam! Diese schlanke und stilvolle visuelle Erinnerung reicht aus, um Sie daran zu erinnern, das Produkt nur einmal täglich anzuwenden. Wir wissen, dass Sie viel zu tun haben, daher ist dies unsere Art, den Prozess besser und einfacher zu gestalten – ganz zu schweigen von schöner!
Gewohnheiten mögen nicht die einfachsten Dinge der Welt sein, um sie zu entwickeln, aber sie haben eines gemeinsam. Sobald sie Teil Ihrer täglichen Routine werden, lohnt sich die anfängliche Mühe, die Gewohnheit zu etablieren, IMMER. Und sobald Sie Ihre längsten, gesündesten Wimpern sehen, werden Sie alle Motivation haben, die Sie brauchen, um Ihre neue Gewohnheit stark fortzusetzen.
Die Magie ist real!
